Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Gord: 66,94g | Prot: 94,00g | Carbs: 154,57g.
Café da Manhã: Schinken (Extra mager), Banane, Grüne Paprika, Gekochtes Eigelb, Obstbecher, Porridge. Almoço: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Kürbiskernöl, Krautsalat, Semmelknödel, Gemüsesuppe. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Alpro Plant Protein Schoko, Thunfischaufstrich. Lanches/Outros: Schärdinger Mager Topfen, Gemischte Nüsse, Makrele Geräuchert, Grüner Tee, Kaffee mit Milch. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lenkablinzer
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