Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Gord: 64,39g | Prot: 65,73g | Carbs: 79,26g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Ja! Frischkäse mit Kräutern, Frühlingszwiebeln, Kania Röstzwiebeln, Spiegelei, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Champignons, Harvest Basket Kartoffelpüree. Jantar: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Salami, Milbona Gouda Mittelalt, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Milsani Deutsche Markenbutter, Chêne D'argent Weichkäse, Kania Röstzwiebeln, Harvest Basket Kartoffelpüree. Lanches/Outros: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Edeka Zitronensaft. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
26 jan 21 por membro: Ranger 1966
|
Oh, vielen Dank für den Support! Hab mich auch soooo sehr gefreut heute morgen!! 🥰🥰🥰
26 jan 21 por membro: L4r1554
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de L4r1554
|