Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1006 kcal
|
Gord: 28,98g | Prot: 89,57g | Carbs: 93,28g.
Café da Manhã: ВкусВилл Белок Яичный, Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Авокадо Хаас, Кета. Almoço: Каша Пшенная на Воде, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриная Грудка Отварная. Jantar: ВкусВилл Белок Яичный, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Гарнец Мука Кукурузная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Curtis Чай Зеленый. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мандарины. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de plohih_ms
|