Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2013
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73,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 56,35g | Prot: 111,43g | Carbs: 162,93g.
Café da Manhã: Hefezopf. Almoço: Wagner Piccolinis, REWE Corned Beef, Kürbiskernbrötchen. Jantar: Hefezopf, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Golden Toast American Sandwich. Lanches/Outros: Aldi Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mero70
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