Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 84,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Gord: 33,81g | Prot: 216,14g | Carbs: 214,27g.
Café da Manhã: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , PnP Fat Free Milk. Almoço: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, Coconut Oil, Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Jantar: PnP Fat Free Milk, Wellington's Tomato Sauce, Sriracha Sauce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Pick n Pay Wraps, Chicken Breast Meat . Lanches/Outros: Nutritech Casein Slow Release. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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