Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 82,53g | Prot: 83,14g | Carbs: 34,14g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Aguacate, Mantequilla, Cebollas, Jitomate. Jantar: Chorizo, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). Lanches/Outros: Cerveza. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tortilla Chip
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