Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Gord: 57,79g | Prot: 81,03g | Carbs: 167,41g.
Café da Manhã: RED Молочный Шоколад, Жареное Яйцо, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Пицца, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Ecofood Помидоры Вяленые в Масле, Витако Сыр Плавленный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Фуджи Яблоко , Пекинская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%. Jantar: Posh Медовуха Темная Вишня, Ecofood Помидоры Вяленые в Масле, Дружба Сыр Плавленый. Lanches/Outros: Мицеллярный Казеин, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_66
|