Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
57 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2251 kcal
|
Gord: 94,54g | Prot: 147,97g | Carbs: 214,59g.
Café da Manhã: Бургер Кинг Латте без Сахара, Каравай Хлеб Белый, Икра Щуки, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Приготовленные Грибы (с Жиром), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Мёд, Мегамарт Шницель Куриный, Heinz Фасоль Белая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Лук, Ашан Горох Варёный, Магнит Морковь Свежая, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Lanches/Outros: Stockmann Пирог Вишневый, Гармония Творог 5%, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. mais...
|
|
851 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Apple Health - 21 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|