Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 44,26g | Prot: 83,64g | Carbs: 194,86g.
Café da Manhã: Primo Whey Isolate, Quaker Oat, Madu. Almoço: Udang Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Kecap Manis, Sayap Ayam, Nasi Putih. Jantar: Telur, Tropicana Slim Kecap Manis, Nasi Putih. Lanches/Outros: Madu, Roti Putih, Shirataki Mie Kering, Royco Royco Ayam, Bubuk Cabai, So Good Chicken Nugget Original, Apel (tanpa Kulit), Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Pepaya. mais...
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1792 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rezarizqia
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