Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 91,84g | Prot: 79,17g | Carbs: 136,78g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Alpukat. Almoço: Ikan Panggang, Tahu Goreng, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih. Jantar: Royco Royco Ayam, Bubuk Cabai, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus. Lanches/Outros: Mentimun (dengan Kulit), Semangka, Jeruk, Kedondong. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annisaseptiani915
|