Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Gord: 39,65g | Prot: 30,87g | Carbs: 137,29g.
Café da Manhã: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Lele, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almoço: Udang Kukus atau Rebus, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Kuah Soto. Lanches/Outros: Singkong Goreng, Keju Parmesan (Parut), Singkong Goreng, Bakwan, Lemon, Gula Pasir, Teh Tawar. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 29 minutos, Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ppangshit
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