Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
829 kcal
|
Gord: 25,97g | Prot: 66,49g | Carbs: 79,33g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. Almoço: Telur bayam, Kokita Sambal Rawit Bawang, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Tempe Goreng. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. mais...
|
|
1424 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yastyust
|