Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
|
77 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 55,51g | Prot: 95,27g | Carbs: 152,59g.
Café da Manhã: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Совок Ветчина из Свинины, Молоко, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Сахар, Батон Нарезной. Almoço: Чай с Молоком, Свинина, Каравай Батон Наше Солнышко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Макфа Спагетти Отварные, Свиной Фарш (Приготовленный), ВкусВилл Щи с Белыми Грибами. Jantar: Яшкино Крекер с Кунжутом, Кефир 2,5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Виктория Навага Жареная, Хлеб Дарницкий. mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Sexo - 20 minutos, Jardinagem - 13 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|