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69,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 47,20g | Prot: 44,02g | Carbs: 110,62g.
Café da Manhã: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Zeytinyağı, Zeytin, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Aspir yağının. Almoço: İçim Kefir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Mevsim Salata. Jantar: Mevsim Salata, Pınar Piliç Şnitzel, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Lanches/Outros: Elma Muz, Fındık. mais...
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1245 kcal
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Exercício:
step - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, yürüyüş - 12 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de destsn42
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