Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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127,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 47,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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814 kcal
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Gord: 8,87g | Prot: 63,50g | Carbs: 93,16g.
Almoço: صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), Rich Bake توست بالردة, سلطة الخضر المختلطة, شوربة خضار (جذر -كوسة -بسلة), شوربة خضار (جذر -كوسة -بسلة). Lanches/Outros: عسل نحل Honey , دانون زبادي. mais...
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3247 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ahmed.1996
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