Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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59,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 32,93g | Prot: 88,99g | Carbs: 156,62g.
Café da Manhã: Nestlé Manjar, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Leche Descremada en Polvo, Huevo Cocido, Kingsbury Pan Perfecto 50/50. Almoço: Tomates, Pescado Frito, Papa Cocida. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Miraflores Arroz Integral, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Lanches/Outros: Wild Protein Barra de Cereal, Guallarauco Jugo Mango, Durazno, Plátano. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamib.30
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