Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 20,36g | Prot: 64,89g | Carbs: 165,78g.
Café da Manhã: Piątnica Serek Wiejski, Chleb Razowy. Almoço: Mrożona Kawa z Mlekiem, Jabłko. Jantar: Ogórek Kiszony , Gotowane Buraki (z Surowych), Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Lanches/Outros: Migdały, Orzechy Laskowe, Kawa z Mlekiem, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Mieszane Warzywa (Mrożone). mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SiatFacet
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