Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Gord: 101,30g | Prot: 63,62g | Carbs: 122,27g.
Almoço: Магнит Пирожок Печеный "Самса по Татарски", Йола Эскалоп из Свинины, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Азбука Вкуса Салат Яичный. Jantar: Красное Столовое Вино, Арла Сыр Натура Сливочный, Салат Овощной со Сметаной, Макароны с Маслом, Сосиски Молочные, Кабачок Гриль, Яблоко Желтое. mais...
|
|
2779 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Pular Corda - 4 minutos, Massagem - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 9 horas e 11 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de strazik1316
|