Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2011
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113,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1488 kcal
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Gord: 54,84g | Prot: 98,79g | Carbs: 166,71g.
Café da Manhã: BBQ Chicken Quesadilla, vitapak, coffee. Almoço: jalepeno @ chipoli chz slices, Banana, Oroweat double fiber bread, light mayo, Bar s premium turkey breast, Lettuce, Honey Mustard, Premium Pistachio Nuts, Light Fat Free Strawberry Yogurt. Jantar: Light salame, Hormel canadian bacon, Spinach leaves. Lanches/Outros: Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, VANILLA CHAI TEA, sugar free gum. mais...
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3407 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slmshdy
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