Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2011
|
113,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1488 kcal
|
Gord: 54,84g | Prot: 98,79g | Carbs: 166,71g.
Café da Manhã: BBQ Chicken Quesadilla, vitapak, coffee. Almoço: jalepeno @ chipoli chz slices, Banana, Oroweat double fiber bread, light mayo, Bar s premium turkey breast, Lettuce, Honey Mustard, Premium Pistachio Nuts, Light Fat Free Strawberry Yogurt. Jantar: Light salame, Hormel canadian bacon, Spinach leaves. Lanches/Outros: Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, VANILLA CHAI TEA, sugar free gum. mais...
|
|
3407 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Slmshdy
|