Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 35,08g | Prot: 42,44g | Carbs: 142,07g.
Jantar: Garam, Bawang Putih, Tahu, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Sereh, Garam, Ikan, Kemangi. Lanches/Outros: Kue Putu Ayu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Rempeyek, Nasi Uduk, Nasi Ketan (Ketan), Kolak, Kue Apem. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Motociclistas - 1 hora, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chimmy_bebek
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