Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2013
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45,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 44,53g | Prot: 41,18g | Carbs: 212,45g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Orangenmarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Almoço: Gekochtes Ei, Möhren, Bonduelle Gold Mais, Florette Feldsalat, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Jantar: Tomaten, Bergader Almkäse, Vollkornbrot. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen, Merlot, Ritter Sport Alpenmilch, Balsamico, Livio Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Tomaten, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Edeka Dinkelbrötchen, Mars Celebrations, Haribo Gummibärchen, Wasser, Tee, Ananas. mais...
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1633 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, de Pé - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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