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завтра в отпуск, задел хороший:-)
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42,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 25,14g | Prot: 47,51g | Carbs: 146,43g.
Café da Manhã: Мёд, Хлебцы Шведские, Киви, Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Льняные Семена, Зародыши Пшеницы. Almoço: Ehrmann Эрмигурт Персик-Маракуйя, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки. Lanches/Outros: Яблоко, Мюсли Батончик. mais...
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1277 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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