Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Gord: 45,44g | Prot: 100,38g | Carbs: 113,79g.
Café da Manhã: Ларец Сыр Легкий, Пятерочка Сахар, Бежин Луг Молоко 3,2%, Яйцо, ВкусВилл Йогурт Греческий Топленый 4%. Almoço: Авангард Хлеб Украинский Новый, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ашан Шампиньоны, Брокколи, Магнит Картофель, Морковь. Jantar: Сладкий Красный Перец, Редис, Инди Медальоны из Грудок Индейки , Увелка Перловка. Lanches/Outros: Груша, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1458 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olala_olsla
|