Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
|
46 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 22,90g | Prot: 155,82g | Carbs: 155,46g.
Café da Manhã: Кетус Кальмар Горячего Копчения, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Любимый Город Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Худеем За Неделю Льняная Каша, Алые Паруса Филе Куриное. Jantar: Капуста Белокочанная, Магнит Грейпфрут , Now Foods Ультра Омега-3, Алые Паруса Филе Куриное. Lanches/Outros: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Любимый Город Кефир 1%, Магнит Яблоко Гренни Смит. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|