Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 39,17g | Prot: 88,12g | Carbs: 162,15g.
Café da Manhã: Teh Tawar, Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Champ Sosis Ayam, Roti Gandum Panggang. Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Jantar: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Madurasa Madu, Sunpride Pisang Single, Quaker Oat. Lanches/Outros: Tomat Ceri, Cimory Yogurt, Pepaya. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vinaroselina
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