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Bismillah.. Kembali ke Jalur yang Benar.. Menuju Target Selanjut nya.. Semangat.. 💪🏼
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70,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 42,18g | Prot: 81,55g | Carbs: 118,56g.
Café da Manhã: Lemper, Aqua Air Mineral, Nasi Goreng tanpa Daging. Almoço: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Daging Bebek. Lanches/Outros: Kit Kat Coklat, Permen Keras. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Azwar Batistotti
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