Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 60,96g | Prot: 105,23g | Carbs: 141,24g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Mariza Guaraná em Pó, Batavo Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pimentão Verde, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Calabresa, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Jantar: Pepino Japonês, Substancia Pavê de Chocolate , Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Harald Chocolate Meio Amargo, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nescau Achocolatado em Pó, Batavo Iogurte Natural Integral, Maçã, Mangas, Abacaxi, Mamão Formosa, Melão, Nestlé Iogurte Natural Integral, 3 Corações Achocolatado , Maçã. mais...
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Perdendo 16,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shantiago51
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