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10.30 uhr
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82,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Gord: 67,47g | Prot: 87,46g | Carbs: 240,87g.
Café da Manhã: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Frischkäse, Golden Toast Butter Toast, Butter (Gesalzen), Birkel Hörnchen, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Jantar: Sonnenblumenöl, Viva Vital Mischgemüse, Tillman's Kasseler-Kotelett. Lanches/Outros: Weißbier, Radler, Twix (25g). mais...
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2415 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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