Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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96,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Gord: 120,48g | Prot: 97,16g | Carbs: 175,22g.
Café da Manhã: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Omelette oder Rührei mit Käse und Schinken, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Jantar: Knorr Soße Zum Braten Zubereitet (Tube), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Purland Grobe Bratwurst. Lanches/Outros: Toffifee Toffifee, Corny Protein Lower Carb Schoko, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Kaffee, K-Classic Cola -Z. mais...
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3122 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Moneydog
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