|
Вот так из кето в пп (гибкая диета) из норм в слона!!! и нахер мне это надо...теория больше тратить чем жрешь на мне как то хреново работает... получается на пп мне надо есть тыщ на 1200-1300 мах и тренить еще при этом😬ну чтоб хоть кааааак то маломальски худеть...
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
696 kcal
|
Gord: 40,97g | Prot: 60,41g | Carbs: 18,96g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Оливковое Масло, Now Псиллиум, Яйцо Куриное, Помидоры, Мясной Дом Бородина Копчено-Вареный Карбонад. Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Карусель Грудка Куриная Гриль, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Healthy Food Ширатаки. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
Дайте организму адаптироваться, не загоняйте сразу в жёсткие рамки. Углеводы могут задерживать воду, тем более что до этого в рационе их почти не было.
24 jan 21 por membro: мисс_дзен
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕленаБар
|