Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2013
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48,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1347 kcal
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Gord: 66,22g | Prot: 90,20g | Carbs: 136,45g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Мёд, Сырники. Almoço: Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сыр Пармезан (Твердый), Русское Море Морская Капуста. Jantar: Виноград, Inkerman Алиготе, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Lanches/Outros: От Палыча Торт Наполеон, Худеем За Неделю Кофе для Похудения. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RodinaSA
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