Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2015
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 53,70g | Prot: 74,78g | Carbs: 145,91g.
Café da Manhã: Açúcar, Queijo Minas, Pullman Pão Integral Original, Café (Infusão). Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Refogada, Quiabo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Couve Refogada, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete, Quiabo Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Banana Nanica. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Elíptico - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Radassa
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