Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Gord: 74,22g | Prot: 88,08g | Carbs: 133,41g.
Café da Manhã: Sosis Daging Sapi, Sasa Saus Sambal, Sosis Daging Sapi, Mayones, Telur Dadar. Almoço: Petai, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bakwan, Sayur Asem, Nasi Putih. Jantar: Bubur Ayam. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de intanpratamaa15
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