Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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70,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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498 kcal
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Gord: 8,53g | Prot: 21,67g | Carbs: 88,54g.
Café da Manhã: Garam, Nasi Putih, Nasi Merah, Tahu, Pakcoy. Jantar: Keripik Kentang, Emping Melinjo, Bango Kecap Manis, Selada, ABC Saus Sambal , Garam Laut, Saus Tomat, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Kurma. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de diet manyos
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