Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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98,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 52,39g | Prot: 106,42g | Carbs: 85,88g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Qualitá Uva Red Globe, Ovo Mexido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Salpicão de Frango, H2OH! H2O, Torresmo, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada de Batata tipo Alemão, Friboi Picanha, Rondelli 4 Queijos. Lanches/Outros: Salada de Frutas. mais...
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3410 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giovana Rosa
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