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La forza di volontà mi ha aiutata tantissimo. Sono quasi arrivata al mio tanto atteso obiettivo 🥰
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55,3 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 63,16g | Prot: 43,79g | Carbs: 229,04g.
Café da Manhã: Divella Croissant ai 6 Cereali, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Sucralosio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Almoço: Gecchele Ciambella Bicolore, La Bottega del Gusto Cotto di Tacchino con Olive, Land Formaggini, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Piselli Novelli, Conad Carotine Surgelate , Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. Jantar: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Coop Grissoghiotti con Olio d'oliva, Pizza Rossa. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Bravissima complimenti!❤️👏🏻👏🏻
23 jan 21 por membro: Aless_7
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23 jan 21 por membro: gams1959🎣🐟🐟🐟
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Complimenti!! Vorrei chiederti un consiglio, visto che ora puoi essere decisamente un buon esempio per tutti: cosa ti ha aiutato negli ultimi tempi? Io sono in stallo, non riesco più a scendere di peso😭 (complice la mia mancanza di allenamento quest'ultimo periodo).. ma nella tua dieta hai apportato qualche modifica (ad esempio aumento di kcal, diminuzione o aumento di carbo, grassi o qualcos'altro?)
23 jan 21 por membro: lullaby13
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23 jan 21 por membro: Chtulhu
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23 jan 21 por membro: Chocolat__
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Grazie a tutti per il supporto ☺️
23 jan 21 por membro: Valeria 89
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Lullaby13 io purtroppo l'anno scorso ero arrivata a pesare 74 kg, purtroppo dopo un brutto lutto mi sono buttata sul cibo. Nessuno mi sapeva consolare, anzi il contrario. Quando ho toccato quel peso tutti che mi giudicavano, a quanto sei grassa, sei irriconoscibile. Stavo malissimo e quelle orrende battute mi ammazzavano dentro. Soffrivo di abbuffate continue. Ma mi sono messa in mente che dovevo farcela. Questa app mi ha aiutata a diminuire e sistemare le calorie. Non dico che tutt'ora il mio problema sia passato del tutto ma ce la sto facendo!
23 jan 21 por membro: Valeria 89
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23 jan 21 por membro: pan_da_yang__
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Lullaby13 quest'estate facevo molti più esercizi fisici ma purtroppo, avendo da sempre problemi cardiaci e reumatologici, da qualche mese non posso farne, il dottore mi ha detto di diminuire gli sforzi... È stato brutto accettarlo 😢 l'esercizio fisico è fondamentale.
Spero che anche tu riesca a raggiungere i tuoi obiettivi ☺️
23 jan 21 por membro: Valeria 89
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23 jan 21 por membro: Odraode84
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wow sei bravissima! io ho i tuoi stessi obiettivi ma sto faticando.. tu sei stata ferrea, complimenti, sei d'esempio ❤
23 jan 21 por membro: Cice75
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Adrimau io sono alta 1,65 cm e ho 31 anni.
Comunque vi ringrazio davvero per le belle parole. Mi rincuorate molto 💖
23 jan 21 por membro: Valeria 89
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Ciao, quante cal assumi? Io sto cercando di perdere qualche chilo ma sto trovando molta difficoltà
23 jan 21 por membro: fiore15
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23 jan 21 por membro: Nicoletta83.11
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Assumo sulle 1200 / 1300 kcal al giorno e grazie a questa app le distribuisco in maniera maggiore per la colazione e per il pranzo. Merenda tipo un frutto e per cena mangio leggero, con pochi carboidrati. Pare abbia funzionato...
23 jan 21 por membro: Valeria 89
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23 jan 21 por membro: Valeria 89
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Valeria movimento non ne fai proprio? 1200-1300 calorie sono poche, ci credo che ci voglia forza di volontà.. comunque appena arrivi all'obiettivo dovrai trovare la tua normocalorica per non perdere più peso e per mantenerlo
23 jan 21 por membro: ValentinaGym94
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24 jan 21 por membro: Simone Jj
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non mollare, sei stata bravissima!
24 jan 21 por membro: barbara.br73
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Sono felice per te ma quando leggo 1200/1300 kcal mi vengono i brividi. Io ero una di voi 😁
24 jan 21 por membro: marziana666
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Histórico de Peso de Valeria 89
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