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mantap 3 minggu sakit bb langsung naik drastis
ayok semangat lagi
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70 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 46,19g | Prot: 101,90g | Carbs: 122,39g.
Café da Manhã: Tahu, Telur Rebus. Almoço: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Saori Saus Teriyaki, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Putih Telur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sawi Hijau. Lanches/Outros: Chia Seed, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Sunpride Banana, Bengkoang. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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 Comentários
kok bisa banyak banget mbak?
23 jan 21 por membro: rahmawatikiki675
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Iyaa kan harus makan trs minum obat makan minum obat jadi naik deh
Gpp nanti bck on track lagi juga pasti bisa turun lagi
24 jan 21 por membro: diffa luthfian
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Histórico de Peso de diffa luthfian
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