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Blödes Wasser 💧😠egal, einfach weitermachen 😎
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51,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 68,64g | Prot: 52,23g | Carbs: 164,98g.
Café da Manhã: Senseo Cappuccino, Tomaten, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Schär Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch. Almoço: Dr. Oetker Kirschli Kuchen, Kaffee mit Milch, Dovgan Pelmeni mit Schweinefleisch. Jantar: Gurke (mit Schale), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Möhren, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Iglo Backfisch, Globus Fleischwurst. Lanches/Outros: Senseo Cappuccino. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Passar Roupa - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 34 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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