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Guten Morgen. Ich wünsche euch allen einen schönen Samstag. Bleibt gesund 🚶☀️❄️🤗😁
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96 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 65,87g | Prot: 84,32g | Carbs: 162,34g.
Café da Manhã: Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Harry Das Volle Korn, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%. Almoço: Tomaten, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot . Jantar: Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Schlagsahne, Salz, Schwarzer Pfeffer, Muskatnuss, Porree, Ei. Lanches/Outros: Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Tomatenmark, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Leerdammer Leger. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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