Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Gord: 17,37g | Prot: 55,69g | Carbs: 147,75g.
Café da Manhã: Jajko na Twardo, Chleb Razowy. Almoço: Bulion z Kurczaka, Winiary Bulion Warzywny, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Sonko Sucharki Pełnoziarniste, Jajko na Twardo. Jantar: Mieszane Warzywa (Mrożone), Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki na Parze. Lanches/Outros: Ogórek Kiszony , Sos Pomidorowy, Jabłko, Jabłko, Pomarańcze. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SiatFacet
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