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睡前43.65
起床42.95
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42,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Gord: 45,96g | Prot: 57,08g | Carbs: 116,26g.
Almoço: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）. Jantar: 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 海帶芽, 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 紅茶, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿. Lanches/Outros: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 臻御行 特大薄鹽腰果, 維盛發 南瓜籽, 林鳳營 高品質鮮乳, 芭樂, 無糖豆漿, 水, 香蕉, 奇異果. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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