Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2978 kcal
|
Gord: 119,98g | Prot: 123,52g | Carbs: 359,80g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Карат Сыр Плавленый Дружба, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Молодая Морковь, Окей Хлеб Серпантин. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Молодая Морковь, SPAR Печень Говяжья. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин, Окей Хлеб Серпантин. mais...
|
|
2981 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-1,100 - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|