Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 101,44g | Prot: 88,19g | Carbs: 11,07g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Российский, Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 20%, SPAR Творог Рассыпчатый 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Сдобри Майонез Провансаль, SPAR Солянка. Jantar: Bosca Вино Белое Сухое, Метро Сыр Чеддар, SPAR Сыр Маасдам 45%. Lanches/Outros: Свиные Ребрышки, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lukinaeu
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