Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
938 kcal
|
Gord: 41,33g | Prot: 68,89g | Carbs: 73,46g.
Café da Manhã: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Bakmi GM Bakso, Coffee with Milk and Sugar, Banana Pancakes. Almoço: White Rice, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Uleg Sambal Bawang , Lemon Juice. mais...
|
|
1708 kcal
|
Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de salmrah
|