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09: 30
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83,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 50,70g | Prot: 51,25g | Carbs: 191,37g.
Café da Manhã: Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Nutella, Butter-Croissants. Jantar: Döner Kebab. Lanches/Outros: Weißbier, Radler, Kaffee mit Milch, Kaugummi (Gezuckert). mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Nadar (Lento) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 9 horas e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schimi9
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