|
Стабильность, признак мастерства.
Никак не могу себя заставить нормально завтракать. Надо один месяц не пожадничать и позавтракать на работе в столовой и посмотреть на результат.
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2936 kcal
|
Gord: 120,82g | Prot: 101,42g | Carbs: 358,83g.
Café da Manhã: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Almoço: Люля-Кебаб, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Jantar: Картофель Тушеный с Курицей, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Дивино Шпик. Lanches/Outros: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|