Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2013
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71,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Gord: 78,91g | Prot: 128,10g | Carbs: 269,31g.
Café da Manhã: Seven Boys Pão de Trigo e Linho, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. Almoço: Arroz Branco, Açaí, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Brahma Brahma Chopp, Costeleta de Porco Frita, Kibe Frito. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liafsa
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