Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Gord: 21,00g | Prot: 49,65g | Carbs: 159,63g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade, Karışık Yeşil Salata. Almoço: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Şekersiz Çay, Lezzethane Sigara Böreği , Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Lanches/Outros: Meyve Kokteyli veya Karışık, Yoğurt, Fındık, Kuru İncir, Kuru İncir, Nescafe Sade. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Power Walking - 1 hora, Google Fit - 20 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de sukru_ durusu
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