Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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105,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 22,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 163,87g | Prot: 128,01g | Carbs: 43,75g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: EVOS Cheddar Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Jantar: Keto Pizza. Lanches/Outros: Green Tea, Avocados, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Water, Coffee. mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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