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cette semaine a été difficile. Même si il n'ya pas de reprise de poids, il n'y a pas de perte non plus... j'ai fais fais très attention , n'ai fais aucun écart et j'ai même eu vachement faim entre les repas. Même si j'ai résisté à engloutir tout ce qui se trouvait dans mes placards, le résultat n'est pas là.Par contre je n'ai pas pesé ni compter les calories cette semaine, je sais n'avoir pas dépassé les calories quotidiennes mais je me pose des questions. Est ce que peut être mes macros ont été moins bien équilibrées et ça a empêcher la perte (et a provoquer cette faim) ou est ce que je suis arrivée à un de ces maudits paliers qui fait stagner la balance ?! qu'en pensez vous ? bonne journée à vous !
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107 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 37,49g | Prot: 87,80g | Carbs: 166,73g.
Café da Manhã: Ethiquable Beurre de Cacahuètes , Maribel Confiture Framboise Allégée , Super U Pain Complet Bio, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Auchan Lait Écrémé, Café, Jean Hervé Sirop d'agave, Envia Fromage Blanc Light. Almoço: Envia Yaourts au Lait Entier, Picard Haricots Plats Coupés, Saint Alby Jambon Traditionnel Fumé au Bois de Hêtre, Huile de Tournesol, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes. Jantar: Tropicana Jus de Tomate, Envia Yaourt aux Fruits 0%, Herta Bacon Tranches Fines, U Tomates Entières Pelées au Jus, Riz Basmati (Cuit), Choux de Bruxelles, Foie de Veau. Lanches/Outros: La Tisanière Drainage & Élimination, Carrefour Amandes , Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. mais...
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peso estável
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